Arbeite klüger, nicht härter durch das Brechen schlechter Gewohnheiten

Reinhard Mey, Hannes Wader, Konstantin Wecker: Es ist an der Zeit (Juni 2019).

Anonim

Es gibt viel zu sagen, wenn man sich auf seine Stärken konzentriert. Denn Dinge, die Sie gut machen, zeichnen Sie aus und helfen Ihnen, sich in einem wettbewerbsintensiven Umfeld abzuheben. Aber die Idee, dass Sie "zu Ihren Stärken spielen und Ihre Schwächen ignorieren sollten", kann das größte Hindernis sein, um Ihr größtes Potenzial zu erreichen.

Wenn Sie Ihre schlechten Angewohnheiten ignorieren, kann es Ihnen helfen, sich anfangs wohl zu fühlen. Wenn Sie die unproduktiven und ungesunden Dinge, die Sie neben Ihren guten Gewohnheiten tun, nicht angehen, werden Sie stagnieren. Trotz deiner besten Bemühungen und deiner harten Arbeit werden dich diese paar kleinen schlechten Angewohnheiten zurückhalten.

Schlechte Angewohnheiten sind nicht nur Raucher- oder Late-Night-Cookie-Bingo. Schlechte Angewohnheiten können eine Vielzahl von kognitiven, emotionalen und Verhaltensfehlern beinhalten. Während manche Menschen Veränderungen vermeiden und mit Selbstmitleid kämpfen, ärgern andere den Erfolg anderer und lernen nicht aus ihren Fehlern. Wir sind alle anfällig für Fallstricke, die uns zurückhalten können, es sei denn, wir sind offen dafür, unsere Gewohnheiten anzuerkennen und zu ändern.

Vermeiden Sie unbeabsichtigte Selbstsabotage

Sich in 90% der Fälle an guten Angewohnheiten zu beteiligen, während man in 10% der Zeit schlechten Angewohnheiten nachgeht, birgt die Gefahr, dass man wie ein Hamster in einem Rad läuft. Trotz all der Energie, die du ausübst, wirst du nicht vorwärts gehen. Du wirst niemals in der Lage sein, deinen schlechten Gewohnheiten zu entkommen. Stattdessen werden Sie sich einfach erschöpfen und beginnen, sich selbst zu hinterfragen, wenn Sie nicht wachsen und neue Höhen des Erfolges erreichen.

Stellen Sie sich eine Person vor, die jeden Tag ins Fitnessstudio geht und zwei Stunden trainiert. Er ist stolz auf die Tatsache, dass er an seinem Zeitplan festhält, auch an den Tagen, an denen er nicht trainieren möchte. Er arbeitet hart und freut sich, dass er zum ersten Mal in seinem Leben endlich gesund wird.

Aber nach ein paar Monaten sieht er nicht die Ergebnisse, auf die er gehofft hatte. Er beginnt sich zu fragen, ob etwas mit seinem Stoffwechsel nicht stimmt und manchmal geht er davon aus, dass sein Körper sich nicht verändern sollte. Schließlich macht er viel Arbeit, um in Form zu kommen.

Trotz seiner harten Arbeit ändert er seine Essgewohnheiten nicht. In der Tat belohnt er sich für das Training, indem er auf dem Weg nach Hause aus dem Fitness-Studio auf der Durchfahrt stoppt. Er stellt sich vor, er verdient eine Belohnung und er genießt einen Burger, Pommes und einen Shake als Late-Night-Snack. Er ist so konzentriert auf das, was er gut macht - ins Fitnessstudio -, dass er die Tatsache übersieht, dass seine Essgewohnheiten seine Bemühungen komplett untergraben.

Obwohl dieses Beispiel etwas lächerlich erscheint, tun genau das viele von uns in unserem täglichen Leben. Wir konzentrieren uns so sehr auf all die Dinge, die wir richtig machen, dass wir alle Arten übersehen, in denen wir unabsichtlich unsere besten Bemühungen sabotieren.

Solange du nicht anzeigst, was du tust, um dich davon abzuhalten, dein bestes zu werden, werden dich folgende Ratschläge wie "konzentriere dich auf deine Stärken" und "schau auf das Positive" nicht auf die nächste Ebene bringen. Um besser zu werden, müssen Sie Ihre kontraproduktiven schlechten Gewohnheiten angehen.

Arbeite schlauer, nicht härter

Zeit und Energie sind endlich. Du hast nur so viele Stunden an einem Tag und an so vielen Tagen deines Lebens. Die Lösung, Ihre Zeit weise zu nutzen, besteht nicht darin, mehr Energie auszuüben - schließlich wird Ihnen der Dampf ausgehen. Der Schlüssel zum Erreichen Ihres größten Potenzials ist es, intelligenter und nicht härter zu arbeiten.

Intelligenter zu arbeiten erfordert jedoch, dass Sie diese schlechten Gewohnheiten, die Sie zurückhalten, angehen. Die unproduktiven Gedanken und das ineffektive Verhalten anzuerkennen, das Sie ignorieren wollten, kann unangenehm sein. Aber wenn Sie aus Ihrer Komfortzone heraustreten und sich proaktiv mit schlechten Angewohnheiten auseinandersetzen, werden Sie in der Lage sein, langfristige Veränderungen herbeizuführen.

So wie eine Kette nur so stark ist wie ihr schwächstes Glied, sind wir nur so gut wie unsere schlimmsten Gewohnheiten. Die Stärkung unserer schwächsten Gebiete ist der beste Weg, unser größtes Potenzial zu erreichen. Die Dinge loszulassen, die dich zurückhalten, wird dich vorwärts bringen.

Amy Morin ist eine international anerkannte Expertin für mentale Stärke und Autorin von 13 Things Mental Strong People Do not Do.