Warum Ihr Gehirn bei Stress nicht richtig lernen kann

Deshalb ist das Studium WIRKLICH schwer! Uni Klausuren OHNE Stress überstehen Studenten Tipps (April 2019).

Anonim

Es ist das Ende des Semesters, und Sie sind bereit, sich der großen Abschlussprüfung zu stellen, die Sie den ganzen Monat lang studiert haben. Sie sind zu jeder Vorlesung gegangen, haben jedes Kapitel gelesen und jede Formel und jeden Schlüsselbegriff auswendig gelernt. Sie haben sich noch nie so sicher bei einem Test gefühlt.

Der große Tag kommt an. Du fühlst dich etwas ängstlich. Das Testheft landet vor dir - und Panik setzt ein. Du versuchst, es abzuwischen, aber ohne Erfolg. Mit dem Stift in der Hand drehst du die Seite des Examensheftes um. Sie haben die ersten Fragen gelesen. Es passiert: Das gesamte Wissen, das du in deinem Kopf vermutest, verschwindet auf magische Weise aus deinem Gedächtnis. Da oben ist nichts. Gar nichts. Es ist, als ob jemand in dein Gehirn gegangen wäre und alle Spuren deines vorherigen Lernens entfernt hätte.

Am Ende versagt der Test trotz aller Vorbereitung.

Es ist ein häufiges Vorkommnis, weil unsere Fähigkeit, Informationen aus gespeicherten Erinnerungen wiederzugewinnen und zu kodieren, durch Stresssituationen ziemlich leicht entführt werden kann. Stress hat gezeigt, dass er unsere Fähigkeit zerstört, alte Erinnerungen wiederzuerlangen. Es bietet eine hirnbasierte Erklärung dafür, warum wir bei diesen Arten von gedächtnisbezogenen Leistungen so oft ausradieren.

Wie und warum passiert das genau? Und, vielleicht noch wichtiger, wie können wir Stress überwinden? Kürzlich versuchte ein Team von Neurowissenschaftlern, die neuralen Grundlagen von Stress, Lernen und Gedächtnis-Retrieval aufzudecken.

Die Neurowissenschaft der Erinnerung

Was wir derzeit wissen, ist, dass unsere Erinnerungen verändert werden können, wenn sie mit speicherbezogenen Informationen präsentiert werden, die diese Erinnerungen höchst formbar machen. Der mediale präfrontale Cortex (mPFC) des Gehirns ist verantwortlich für das Erkennen, ob eingehende Information in irgendeiner Weise mit solchen gespeicherten Erinnerungen in Beziehung steht oder nicht.

Was passiert also, wenn uns völlig neue Informationen präsentiert werden, die sich nicht auf unsere aktuellen Erinnerungen beziehen? Hirnforscher haben herausgefunden, dass neue Informationen von einer komplett getrennten Hirnregion, dem Hippocampus, gehandhabt werden.

Die Rolle des Hippocampus bei der Verarbeitung neuer Informationen für die Gedächtnisfunktion führt zu einer Reihe interessanter Hypothesen. Kürzlich führte es ein Team von Neurowissenschaftlern dazu, die Rolle von Stress bei der Integration neuer Informationen und vergangener Erinnerungen weiter zu untersuchen.

Die Studie und Ergebnisse

Die Methode, ihre Hypothesen zu testen, funktionierte wie folgt. Die Forscher nutzten eine spezielle Aufgabe, um Stress in einem Labor zu erzeugen. Die Aufgabe simulierte ein 15-minütiges Bewerbungsgespräch, das eine öffentliche Rede vor einer Gruppe von ernsthaften Evaluatoren beinhaltete.

Fünfzehn Minuten nachdem sie gestresst waren, mussten die Teilnehmer zwei verschiedene Arten von Informationen lernen. Ein Typus bezog sich auf Erinnerungen, die sie bereits hatten, und der andere repräsentierte völlig neue Informationen. Die Forscher beobachteten Veränderungen in ihrer Gehirnaktivität mittels funktioneller Magnetresonanztomographie (fMRT), während sie die beiden Arten von Informationen lernten.

Die Wissenschaftler fanden eine gesteigerte Aktivierung des medialen präfrontalen Kortex (mPFC), während sich die Teilnehmer an Gedächtnis-bezogenem Lernen beteiligten. Auch im Einklang mit ihren Hypothesen leuchtete der Hippocampus auf, während die Teilnehmer an einer neuen Informationsverarbeitung arbeiteten. Am wichtigsten ist jedoch, dass sie eine Beeinträchtigung der mPFC-Aktivität während des Lernens festgestellt haben, als die Teilnehmer unter Stress standen. Letztendlich prognostizierte diese fehlgeschlagene funktionelle Konnektivität in den Gehirnen gestresster Teilnehmer eine schlechtere Leistung bei der Aufgabe.

Vorausschauen

Insgesamt liefert die NeuroImagestudy eine neurale Erklärung dafür, warum wir veränderte Lern- und Gedächtnisfähigkeiten beobachten, wenn wir mit Stress konfrontiert werden. Im Einklang mit dem aktuellen Stand der Lern- und Gedächtnisforschung fanden die Autoren eine erhöhte Hirnaktivität im mPFC, als die Teilnehmer aufgefordert wurden, speicherbezogene Informationen zu lernen. Auf der anderen Seite wurde neue Information mit erhöhter hippokampaler Aktivität assoziiert.

Am relevantesten waren jedoch die Befunde, dass Stress zu einer erheblichen Abnahme der mPFC-Aktivität während der Verarbeitung speicherbezogener Informationen führte. Diese stressinduzierten Veränderungen der Gehirnaktivität könnten dazu beitragen, zu erklären, wie Stress die Nutzung von Vorwissen zur Erleichterung von Gedächtnisaufgaben (wie sie bei der Abfassung einer Abschlussprüfung erforderlich sind) zu stören scheint.

Diese Forschung hat das Potenzial, unser Verständnis von Fällen mit stressbedingten psychischen Störungen zu unterstützen, bei denen Patienten verzerrte Gedächtnisfunktionen wie etwa eine generalisierte Angststörung (generalized angst disorder, GAD) melden. Darüber hinaus könnte es entscheidende Auswirkungen auf Bereiche haben, in denen Bildungseinrichtungen untersucht werden, in denen Stress eine wesentliche Rolle für die Leistung spielt.

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Verweise

Vogel, S., Kluen, LM, Fernandez, G. & Schwabe, L. (2018). Stress beeinflusst das neuronale Ensemble, um neue Informationen und Vorkenntnisse zu integrieren. Neuroimage, 173, 176-187.