Was ist das Geheimnis eines glücklichen und sinnvollen Lebens?

Anonim

Kürzlich habe ich darüber nachgedacht, die moderne Welt aufzugeben und in eine Hütte im Wald zu ziehen. Ich meine - was ist mit all dieser Technologie, der 50+ Stunden Arbeitswoche, und Schuldgefühlen gegenüber den einfachen Freuden, wie Zeit mit Freunden und Familie am Wochenende zu verbringen? Vielleicht könnte ich mich glücklicher und erfüllter fühlen, wenn ich der heutigen Welt den Rücken zukehrte und stattdessen ein einfaches Leben führen würde. Trotz der Tatsache, dass Technologie unser Leben im letzten Jahrhundert erleichtert hat, berichten die Menschen nicht, glücklicher zu sein als vor Smartphones, Computern und dem Internet.

Stellen Sie es sich vor - eine Hütte im Wald neben einem gurgelnden Fluss, ein Garten hinter dem Haus mit schönen Blumen und köstlichen Produkten, ein Gefühl der Nähe zur Natur, wie meine Vorfahren. Mehr Zeit für wichtige soziale Interaktionen, die wirklich im Zentrum eines sinnvollen Lebens stehen. Keine zufälligen Internierungen oder Stunden, in denen ich meinen Ehemann zugunsten meines Smartphones ignorierte. Stattdessen werde ich meine Tage damit verbringen, sinnvolle Dinge zu tun, mit der untergehenden Sonne ins Bett zu gehen und so viel zu schlafen, wie ich brauche. Wirklich, stell es dir vor. Willst du nicht alle mit mir in den Wald kommen?

Aber wäre ich wirklich glücklicher, wenn ich moderne Konventionen aufgeben und in eine abgelegene Hütte ziehen würde? Bis vor ein paar Stunden dachte ich wirklich, dass das die Lösung sein könnte. Aber dann las ich einen Artikel eines 26-jährigen Paul, der das Internet für ein Jahr aufgegeben hatte. Er fühlte, dass das Internet ihn daran hinderte, herauszufinden, wer er wirklich war, und es war Zeit, sein Leben und seine Identität zurückzunehmen. Und das Internet aufzugeben war gut - in den ersten Monaten. Er verbrachte mehr Zeit mit Freunden, nutzte seine Langeweile, um mehr zu schreiben und seine Kreativität auf andere Weise zu erforschen. Er las mehr und ging mehr hinaus. Aber dann passte sich Paul an, dass er das Internet nicht mehr hatte und bald entwickelte er schlechte Angewohnheiten offline. Er konnte nicht mit Leuten in Verbindung bleiben, die weit weg waren, und seine Schneckenpost begann ihn zu überwältigen, bis er nicht mehr in der Lage war, mit den Antworten auf seine Fans fertig zu werden. Die Moral seiner Geschichte - wir sind wer wir sind und wir werden sein, wer wir sein werden, Internet oder kein Internet.

Das brachte mich wirklich auf die Idee: Würde ich tatsächlich ein besserer Mensch sein, wenn ich im Wald leben würde? Würde ich wirklich mehr Zeit mit meiner Familie verbringen und an kreativen und erfüllenden Aufgaben arbeiten? Würde ich eigentlich mehr gärtnern, wenn ich nicht Lust hätte, den ganzen Tag und die ganze Nacht arbeiten zu müssen? Oder würde ich andere Möglichkeiten finden, meine Zeit zu füllen, die genauso unproduktiv und ungesund war wie eine zufällige Internierung? Würde ich mich gelangweilt fühlen ohne die intellektuelle Anregung eines Jobs?

Pauls Erfahrung erinnerte mich an die Forschung über affektive Vorhersagen. Wie der Name schon sagt, bezieht sich die affektive Prognose auf unsere Fähigkeit, zu prognostizieren, wie wir uns in der Zukunft fühlen werden oder wie sich andere Menschen fühlen werden. Und es stellt sich heraus, dass wir nicht so gut darin sind. Wir konzentrieren uns auf die falschen Merkmale der Situation, betrachten nur die guten, wesentlichen Aspekte und ignorieren diese anderen kleinen Realitäten - wie zum Beispiel, wie unbequem es sein könnte, eine lange Strecke aus dem Wald zu fahren, um die Zivilisation zu erreichen. Oder wie nervig die Käfer im Wald sein könnten (ich hasse Käfer).

Ich vergesse auch, dass, obwohl ich in einer Hütte in den Wäldern sein werde und ein Leben ohne Internet leben werde, ich immer noch ich sein werde. Also werden diese Gewohnheiten, die ich jetzt habe, gut oder schlecht, mit mir kommen, wohin ich auch gehe. Wenn ich in eine Hütte im Wald ziehe, möchte ich mich am Morgen mit einer Art einfacher Unterhaltung ablenken, anstatt aus dem Bett zu steigen und meinen Tag zu beginnen, wird wahrscheinlich nicht verschwinden - ich werde wahrscheinlich am Ende nur ein Buch für mein Smartphone. Dies legt nahe, dass es zwar objektive Merkmale eines einfachen Lebens gibt, das mit mir übereinstimmt, aber es ist wahrscheinlich nicht die perfekte Vorstellung, die ich in meinem Kopf gemacht habe.

Andere Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass wir eine Tendenz zur Homöostase haben. Das heißt, obwohl wir Schwankungen in unseren Gefühlen des Glücks und der Zufriedenheit erfahren können, tendieren wir im Allgemeinen dazu, zu unserem Ausgangszustand zurückzukehren. Während also eine neue Erfahrung Ihnen im Moment viel Freude bereiten wird, werden Sie wahrscheinlich wieder zu Ihrem gewohnten Maß an Glück zurückkehren, wenn die Neuheit nachlässt. Wegen des Strebens nach Homöostase ist es die Tendenz der Menschen, sich an die guten (und schlechten) Dinge in unserem Leben zu gewöhnen (weshalb sich ein Beinahe-Miss so gut anfühlt). Wie Paul in seinem internetfreien Jahr herausfand, gingen die Aufregung und das Vergnügen, offline zu sein, innerhalb weniger Monate nach. Ich bin mir sicher, dass wir alle ähnliche Erfahrungen mit dem Fall von außergewöhnlich bis gewöhnlich gemacht haben (vielleicht mit einem neuen Job, Haus oder Beziehung?). Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass ich davon profitieren könnte, einen Sommer in den Wäldern zu verbringen, aber vielleicht fühle ich mich nach einem Jahr in den Wäldern genauso belästigt wie in meinem gemütlichen Haus mitten in der Zivilisation.

Jüngste Forschungen zeigen, dass wir von Tag zu Tag mehr Glückseligkeit erfahren als von Mensch zu Mensch. Vielleicht bin ich erfolgreicher darin, mein Glück zu steigern, wenn ich mich darauf konzentriere, kleine Veränderungen in meinem täglichen Leben vorzunehmen, anstatt alles für das "einfache Leben" aufzugeben.

Also, was ist das Endergebnis? Wäre ich glücklicher, wenn ich von dem Tempo, den Anforderungen und der Technologie des modernen Lebens abkommen würde? Ich bin ehrlich gesagt nicht so sicher. Aber all diese Forschung lässt mich denken, dass, so lange meine Grundbedürfnisse erfüllt sind, mein innerstes Gefühl eine größere Determinante für mein Glück sein wird als jeder externe Faktor, wie der Blick aus meinem Fenster.

Was denkst du, ist das Geheimnis des Glücks?