Die prospektive Macht des Genießens

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Anonim

An einem lauen Sommerabend, ein paar Tage bevor sie zum College ging, um ihr letztes Jahr zu beginnen, schaute meine Tochter aus dem offenen Autofenster in der sanften, purpurnen Dämmerung herüber und sagte: "Ich werde diesen Moment in meiner Erinnerung speichern das kann ich mir vorstellen, wenn ich in der Schule gestresst bin. "

Die meisten von uns haben in der einen oder anderen Zeit ebenfalls versucht, einen geistigen "Schnappschuss" eines glücklichen Augenblicks zu machen, so dass wir später in unserem Leben gerne darauf zurückblicken können. So intuitiv diese Strategie für zukünftiges Vergnügen scheint, so schwierig ist jedoch der endgültige Erfolg oder Misserfolg solcher Versuche. Da Nostalgie eine rückwärtsgewandte emotionale Erfahrung ist, müssen wir uns erst einmal an die Erfahrung vergangener Erfahrungen erinnern, und die launische Natur des autobiografischen Gedächtnisses lässt uns oft vergessen, uns daran zu erinnern, dass wir uns an etwas erinnern wollten. Immer noch, wenn wir uns in einem besonders angenehmen Moment befinden, finden wir uns oft, wie meine Tochter, konzentriert daran, sich daran zu erinnern, damit wir diese Erfahrung später noch einmal als nostalgische Erinnerung genießen können. Aber funktioniert dieser intentionale Akt des Erinnerns wirklich? Ist es möglich, in der Gegenwart vorsätzlich eine nostalgische Erinnerung zu schaffen, die man in der Zukunft genießen kann?

Die Frage, wie viel bewusste Kontrolle wir über die Schaffung unserer nostalgischen Erinnerungen haben, ist weder eine triviale noch eine rein akademische. Die psychologische Forschung der letzten Jahrzehnte hat herausgefunden, dass Nostalgie zusätzlich zu dem Vergnügen, das sie bringt, eine Reihe von Vorteilen für unser mentales und sogar unser physisches Wohlbefinden bietet, so dass wir absichtlich nostalgische Erinnerungen für zukünftige Erinnerungen schaffen können ein zuverlässiges Mittel, um auf diese Vorteile zuzugreifen. Eine kürzlich in England durchgeführte Studie versucht, diese Frage bewusster Kontrolle anzugehen und zu untersuchen, wie die Antwort mit einem der nachgewiesenen psychologischen Vorteile von Nostalgie-Optimismus zusammenhängt.

Biskas et al. führte eine Reihe von drei Studien durch, die die Rolle des "Genießens" (definiert als "tiefe Aufmerksamkeit für eine gegenwärtige Erfahrung, um es zu erfassen, zu behalten und vollständig zu schätzen") in der Schaffung von nostalgischen Erinnerungen spielen. In der ersten Studie, die darauf abzielte festzustellen, ob ein vergangenes Ereignis zu einer Nostalgie geworden war, wurden die Teilnehmer gebeten, über eine positive Erinnerung aus ihrer Vergangenheit zu schreiben und dann anzugeben, in welchem ​​Maße sie das Ereignis genossen, als sie es zum ersten Mal erlebten. Sobald dies feststand, wurden sie gebeten, das Ereignis in Erinnerung zu rufen und den Grad der Nostalgie anzugeben, die sie empfanden, wenn sie zurückschauten. Wie erwartet, wurden retrospektive Berichte über das Genießen positiv mit der gegenwärtigen Nostalgie in Verbindung gebracht. Je mehr die Teilnehmer sagten, dass sie in der Vergangenheit ein Ereignis genossen hatten, desto mehr Nostalgie spürten sie in der Gegenwart.

Die zweite Studie untersuchte in ähnlicher Weise die Beziehung zwischen vergangenem Genuss und gegenwärtiger Nostalgie, konzentrierte sich jedoch auf eine allgemeine Zeitperiode und nicht auf ein bestimmtes Ereignis und wurde in einem Kontext durchgeführt, der natürlich Gedanken über diese Zeitperiode aufwarf. Die Forscher interviewten College-Alumni während einer Alumni-Veranstaltung und fragten sie, wie viel sie die Zeit genossen hatten, die sie im College verbracht hatten, und wie viel Nostalgie sie für diese Zeit empfanden. Wie in der ersten Studie war der Grad, zu dem die Teilnehmer berichteten, dass sie ihre College-Zeit genossen hatten, positiv mit dem Grad der Nostalgie verbunden, die sie für diesen Zeitraum empfanden.

Nach vorne statt nach hinten schauend, prüfte die dritte Studie den Zusammenhang zwischen dem Genuss einer gegenwärtigen Zeitperiode, die bald zu Ende ging, und der nachfolgenden Nostalgie für diese Zeitperiode in der Zukunft. Die Forscher sprachen Studenten an ihrem Abschlusstag an und fragten sie, wie viel sie ihr letztes Jahr des Colleges bis zu diesem Punkt genossen hatten, und kontaktierten sie dann einige Monate später wieder, um zu fragen, wie nostalgisch sie sich für ihre College-Erfahrung fühlten Vergangenheit. Der Grad, in dem die Teilnehmer den fraglichen Zeitraum bewusst genossen, war wiederum direkt mit dem Ausmaß der Nostalgie verbunden, die sie später für diesen Zeitraum empfanden.

Ob retrospektiv oder prospektiv das Verhältnis von Genuss und Nostalgie betrachtet, alle drei Studien fanden heraus, dass bewusster und aufmerksamer Genuss einer Erfahrung in der Gegenwart den Rohstoff schafft, aus dem zukünftige nostalgische Erinnerungen entstehen. Und im Einklang mit früheren Untersuchungen über die emotionalen Vorteile von Nostalgie waren die nostalgischen Erinnerungen, die in diesen drei Studien berichtet wurden, positiv mit Optimismus verbunden. Die College-Studenten, die Nostalgie in Bezug auf Erinnerungen an Erfahrungen, die sie zuvor genossen hatten, berichteten, berichteten auch über eine optimistischere Zukunftsperspektive. Biskas et al. suggerieren, dass das Genießen somit "der Emotionsregulation helfen und somit das Wohlbefinden verbessern kann".

Viele unserer potentesten nostalgischen Erfahrungen sind rein unfreiwillig, ausgelöst durch einen zufälligen Sinnesreiz in unserer Umgebung - zum Beispiel einen vertrauten Geruch oder ein altes Lied, das wir lange nicht gehört haben. Dies bedeutet, dass wir unsere Nostalgie und die vielen nachgewiesenen Vorteile für unser Wohlbefinden, die es bietet, nur begrenzt kontrollieren können. Der Befund, dass unsere gegenwärtigen Erfahrungen mit späteren nostalgischen Erinnerungen verbunden sind, deutet darauf hin, dass wir vielleicht etwas mehr Kontrolle über unsere Nostalgie haben, als wir dachten - wenn nicht vielleicht mit dem "wann" und "wo" unseres Abrufs dieser Erinnerungen, zumindest mit der Menge an Rohmaterial, die verfügbar ist, um wiedergewonnen zu werden.

Als meine Tochter letzten Sommer aus dem Autofenster schaute und die glückselige Ruhe der Dämmerung genoss, um die Erinnerung später im Jahr zu genießen, stellt sich heraus, dass sie die richtige Idee hatte. Es besteht eine gute Chance, dass sie bei dieser Gelegenheit tatsächlich eine nostalgische Erinnerung an die Zukunft geschaffen hat, so wie sie es beabsichtigt hatte. Und mit dem nahenden Prüfungssemester wird sie bald herausfinden können, ob es ihr den dringend benötigten Moment der Entspannung gibt, den sie hoffte.

Verweise

Marios Biskas, Wing-Yee Cheung, Jacob Juhl, Konstantin Sedikides, Tim Wildschut & Erica Hepper (2018) Ein Prolog zur Nostalgie: Genießen schafft nostalgische Erinnerungen, die Optimismus, Kognition und Emotion fördern, DOI: 10.1080 / 02699931.2018.1458705