Die Wichtigkeit des Kuschelns

Was deine Schlafgewohnheiten über deine Beziehung verraten (Juni 2019).

Anonim

Viele Krankenhäuser haben begonnen, Haut-zu-Haut-Kontakt zwischen Müttern und Neugeborenen zu betonen. Nachdem mein eigener Sohn geboren wurde, wurde er sofort auf meine Brust gelegt und berührte meine Haut für eine längere Zeit. Dies scheint der neue Trend zu sein, und das aus gutem Grund: Forschungsergebnisse legen nahe, dass Haut-zu-Haut-Kontakt unmittelbare positive Auswirkungen für Babys hat und effektiv Weinen und Stress reduzieren, den Schlaf fördern und sogar dazu beitragen kann, eine Stillroutine zu etablieren.

In der Tat deutet die Forschung darauf hin, dass die Auswirkungen von Haut-zu-Haut-Kontakt langanhaltend sein können, insbesondere für Frühgeborene, die normalerweise Inkubatoren nach der Geburt benötigen und oft nicht direkt von ihrer Mutter Haut-zu-Haut-Kontakt erhalten. Zum Beispiel gewinnen Frühgeborene, die eine Massagetherapie im Krankenhaus erhalten, während sie in ihren Inkubatoren sind, mehr Gewicht und haben im Durchschnitt kürzere Krankenhausaufenthalte als Frühgeborene, die keine Berührungstherapie erhalten. In einer neueren Studie wiesen die Forscher zufällig einigen Frühgeborenen zu, dass sie zwei Wochen Haut-zu-Haut-Kontakt von ihren Müttern erhielten, während andere Frühgeborene nach dem Zufallsprinzip angewiesen wurden, in Inkubatoren zu bleiben. Babys, die zwei Wochen Haut-zu-Haut-Kontakt erhielten, zeigten gesündere Stressreaktionen, Schlafmuster und sogar bessere kognitive Fähigkeiten als Babys, denen einfach die Standard-Inkubatorbehandlung verabreicht wurde. Am wichtigsten war, dass diese Effekte 10 Jahre später noch bei Kindern sichtbar waren.

Warum ist Berührung so wichtig? Was macht es eigentlich für den Körper? Forscher haben gezeigt, dass Berührungen Stresshormone (z. B. Cortisol) und eine niedrigere Herzfrequenz reduzieren können und Babys beruhigen können, wenn sie sich aufregen.

Touch wurde auch gezeigt, um Stressreaktionen in den Gehirnen von Erwachsenen zu beruhigen.

In einer Studie brachten Forscher verheiratete Paare ins Labor und ließen einen der beiden in einen fMRI-Scanner bringen. In einer Serie von Versuchen sah der Teilnehmer am Scanner entweder einen grünen Kreis oder ein rotes "x". Ein grüner Kreis bedeutete, dass der Prozess enden würde, ohne dass etwas anderes passierte. Ein rotes "x" bedeutete jedoch, dass es eine 25 gab Englisch: www.mjfriendship.de/en/index.php?op...27&Itemid=47 Die Wahrscheinlichkeit, dass der Teilnehmer einige Sekunden später einen leichten Elektroschock am Knöchel bekommen würde (yikes!) In einem Zustand erhielt der Teilnehmer des Scanners diese Versuche selbst. In einem anderen Fall betrat ein Fremder den Raum und hielt den Die Hand des Teilnehmers In einer endgültigen Bedingung wurde der Ehepartner des Teilnehmers gebeten, ihre Hand zu halten.

Die Forscher interessierten sich dafür, wie die Gehirne der Teilnehmer auf die wenigen Sekunden zwischen dem Sehen des roten "x" und dem Schock reagierten. mit anderen Worten, wie das Gehirn etwas Schlimmes erwartet hat. Wenn wir etwas Schlechtes oder Bedrohliches erwarten, werden bestimmte Teile des Gehirns aktiviert. Die Ergebnisse der Studie zeigten, dass die Aktivierung als Reaktion auf die Antizipation des Schocks verringert wird, wenn ein geliebter Mensch Ihre Hand hält. Mit anderen Worten, wenn Ihr Ehepartner oder Partner Ihre Hand hält, ist Ihr Gehirn entspannter, wenn Sie die Möglichkeit eines Schocks erwarten. Das Gehirn reagierte nicht genauso, wenn ein Fremder die Hand des Teilnehmers hielt. Je glücklicher die Paare berichteten, in ihren Beziehungen zu sein, desto mehr verringerte die Handhaltung des Partners die Reaktion des Gehirns auf den Schock.

Die Moral der Geschichte? Ein bisschen Körperkontakt kann einen großen Beitrag zur Stressreduzierung leisten. Sie haben vielleicht gehört, dass das Kuscheln oder das Tragen von Babys zu viel "verderben" könnte. (Das ist es, was meine Mutter mir erzählt hat.) Die Logik hinter dieser konventionellen Weisheit ist, dass wenn man die Babys die ganze Zeit berührt oder trägt, sie sich daran gewöhnen und irgendwann jedes Mal weinen werden, wenn man sie niederlegt. Die Wahrheit ist, es gibt keine Beweise, dass dies der Fall ist, und die meisten Daten über das Tragen deuten darauf hin, dass es zu einem ruhigen und glücklichen Baby führt. Eine sehr neue Studie fand heraus, dass Erwachsene, die als Babys gehalten und gekuschelt wurden, am wahrscheinlichsten später im Leben gesund und ausgeglichen waren. Je mehr sie getragen wurden, desto besser funktionierten sie.

Eine weitere wichtige Botschaft ist, dass ein bisschen Haut-zu-Haut-Kontakt für Babys beruhigend sein kann, aber auch für Sie wichtig sein kann . Im Allgemeinen verringert körperlicher Kontakt mit einem geliebten Menschen in einer Zeit von Angst oder Stress die Stressreaktion in Körper und Gehirn, sowohl für Babys als auch für Erwachsene. Also kuscheln Sie diese Babys so viel wie Sie wollen, und wenn Sie ängstlich sind, könnte ein wenig Kuscheln oder einfach die Hand von jemandem in der Nähe halten, genau das Richtige sein, um den Stress zu lindern.