Wie man von der Notwendigkeit der Zustimmung loslässt

Anarchie in der Praxis von Stefan Molyneux - Hörbuch (lange Version) (April 2019).

Anonim

"Königin der sozialen Chamäleons, ich beherrschte die Kunst, den Leuten zu sagen, was sie hören wollten und jemand, den sie beeindrucken würden - während sie sich ständig Sorgen darüber machten, was andere von mir hielten, aus Angst vor Kritik und sich selbst zurückhaltend." - Sacha Crouch

Es beginnt normalerweise als eine logische Taktik. Wir gewinnen die Zustimmung anderer, machen sie für einen Moment glücklich und fühlen uns ziemlich gut. Es scheint der perfekte Weg zu sein - und es ist ein Weg, den wir für viele Jahre fortsetzen können, weil wir glauben, dass es unsere Angst vor Missbilligung in unserem täglichen Leben verringert. In Wirklichkeit kann es ziemlich gut funktionieren, um Leute dazu zu bringen, uns zu mögen. Wir vermeiden es, dass sie unsere Handlungen missbilligen, und wir genießen ab und zu diesen schönen Klaps auf dem Rücken. Aber es wird eine Zeit kommen, in der das ständige Streben nach Zustimmung - die Lösung für unsere Probleme - seinen Lauf nehmen wird. Und genau dieses Verhalten, das uns so viele Gefühle der Erfüllung gebracht hat, wird selbst zum Problem werden.

Wenn wir dringend andere Menschen zufriedenstellen wollen, suchen wir die Zustimmung zu sich selbst von außen. Und immer wenn wir nach etwas in der Außenwelt greifen, um uns zu geben, was wir uns selbst geben sollten, stellen wir uns für Enttäuschung auf. Wir stellen uns auf ein Leben ein, das wir nicht besonders wollen, aber zu dem passen, was andere von uns erwarten. Wir wagen es nicht, etwas zu riskieren, das missbilligende Blicke auf sich ziehen oder den Status des sozialen Status niedrig halten kann. Wir machen was von uns erwartet wird. Wir machen das, was andere für uns und von uns wollen. Im Gegenzug bekommen wir ihre Zustimmung. Sie könnten denken: "Warum nicht um Zustimmung bitten?" Nun, der Grund ist, dass wir es nur auf Kosten davon bekommen, zu wissen, was wir wollen und unser wahres Selbst zu sein. Wenn wir die Zustimmung anderer suchen, verpassen wir Gelegenheiten, zu lernen, wie wir uns selbst gutheißen können - selbst wenn andere es nicht tun.

Wie geht es um die Zustimmung, dich von deinem wahren Selbst zurückzuhalten?

Ohne es zu merken, können Sie sich negativ auf Ihre Effektivität auswirken, indem Sie die Zustimmung anderer suchen. Das liegt daran, dass Sie wahrscheinlich Dinge vermeiden, die Ihnen wichtig sind, Angst davor haben, neue Dinge außerhalb Ihrer Komfortzone auszuprobieren, und sich darüber Sorgen machen, was andere von Ihnen erwarten könnten. Wenn Sie eine Genehmigung benötigen, können Sie potenzielle Chancen ablehnen, weil Sie zu ängstlich sind und glauben, dass Ihre Leistung perfekt sein muss. Es kann dazu führen, dass Sie befürchten, so sehr zu versagen, dass Sie aufgeben, bevor Sie anfangen.

Aus diesem Grund ist es wichtig, dass Sie sich darauf konzentrieren, wie Ihr Genehmigungsbedarf Sie davon abhält, Aufgaben zu erledigen, die für Sie wichtig sind. Sobald Sie dies hinter sich haben, werden Sie frei sein, zu erreichen und zu schaffen, was Sie im Leben mit viel weniger Stress wollen, weil Sie nicht so damit beschäftigt sind, sich darüber Gedanken zu machen, was andere denken werden.

Auch wenn Sie wahrscheinlich ein Leistungsträger sind, der regelmäßig scheinbar positive Ergebnisse erzielt, erhalten Sie diese Ergebnisse oft auf Kosten von allem anderen. Wenn du nur dazu getrieben wirst, zu erreichen, nur weil du andere beeindrucken willst, wirst du zu viel tun, dich überwältigt fühlen, dich in deinen Gedanken über deine Herausforderungen verlieren, Menschen gefällig, überanstrengend, vermeiden, Zeit für dich selbst zu finden und dich ständig zu finden unfähig, nein zu sagen.

Wenn Sie sich darauf beziehen können, versuchen Sie, sich darauf zu konzentrieren, wie Ihr Bedürfnis nach Anerkennung Sie dazu treibt, zu viel zu tun, anstatt sich an Dingen zu beteiligen, die für Sie wichtig sind. Wenn du verletzt wirst, indem du Dinge für andere auf Kosten von dir tust, ist es Zeit, etwas zu ändern.

Die Wichtigkeit, sich selbst zu kennen

Wenn die Akzeptanz anderer von dir beeinflusst, wie du entscheidest, wo du deine Zeit verbringst, verlierst du das Bewusstsein dafür, was dir wichtig ist, was dich antreibt und was dich glücklich macht. Sie könnten sich gedrängt fühlen, Arbeit zu tun, die Sie nicht besonders genießen und Gewohnheiten, die kontraproduktiv sind, fortzusetzen. Wenn sich dies für Sie als wahr erweist, ist es an der Zeit, sich darauf zu konzentrieren, mit dem in Verbindung zu treten, was Ihnen wirklich wichtig ist. Stellen Sie sich Fragen wie: Was schätze ich? Was hält mich nachts wach? Wie kommt es, dass ich lieber meine Zeit verbringe? Fangen Sie an zu hören, was Sie wirklich für Ihr Leben wollen, und richten Sie Ihre Handlungen mit Ihren Werten, Prinzipien und Zielen aus. Wenn Sie im Einklang mit dem leben, was Sie schätzen, wird Ihr Leben viel einfacher und müheloser.

Anstatt Entscheidungen zu treffen, basierend auf dem, was andere befürworten, beginnen Sie, sie basierend auf dem zu machen, was für Sie richtig ist. Wenn du bewusst Entscheidungen darüber triffst, wie du deine Zeit verbringst und dich dafür engagierst, das zu tun, was für dich wertvoll ist, kannst du dein eigenes Leben erschaffen. Entgegen der landläufigen Meinung müssen Sie nicht ständig beschäftigt sein oder erscheinen, um erfolgreich zu sein. Als Alternative können Sie Erfolg als Maß dafür sehen, was Ihnen wichtig ist.

Verabschieden Sie sich von der Genehmigung!

Das alles beginnt mit dem Aufbau der Stärke, um mit dem zu gehen, was sich für dich anfühlt. Wenn Sie damit beginnen, werden Sie nicht länger den Drang verspüren, von anderen Menschen eine Bestätigung zu erhalten. Beginnen Sie, sich selbstbewusster zu werden, und achten Sie darauf, mit welchen Verhaltensweisen Sie sich gut fühlen, unabhängig davon, wie andere Menschen reagieren. Denken Sie darüber nach und achten Sie auf Entscheidungen, die Sie getroffen haben, auf Dinge, die Sie an sich selbst mögen, oder darauf, dass Sie sich selbst treu geblieben sind.

Sie müssen anfangen, ehrlich zu sich selbst zu sein, wenn Sie eine neue Verpflichtung eingehen und wirklich bewerten, ob Sie es tun, weil es für Sie richtig ist, oder weil Sie Zustimmung erhalten und / oder Missbilligung vermeiden möchten.

Nehmen Sie sich Zeit, bevor Sie Ja zu einer neuen Aufgabe oder Verpflichtung sagen. Machen Sie einen Schritt zurück, setzen Sie sich und überprüfen Sie Ihren Zeitplan, dann fragen Sie sich: Was ist wirklich notwendig und wichtig, und was wird von Menschen gefällig? Sobald dies klar ist, beginnen Sie langsam durch die Genehmigungsliste zu arbeiten, so dass Sie neu bewerten können. Wenn Sie bemerken, was Sie nicht für sich selbst tun, um die Zustimmung anderer zu erhalten, wird es einfacher für Sie, diese Aufgaben zu eliminieren und sie durch Dinge zu ersetzen, die das Wachstum Ihrer persönlichen Ziele ermöglichen.

Ich weiß, wie schwierig es sein kann, das Verhalten zu ändern, das die Zustimmung erfordert. Es ist nicht einfach, Entscheidungen zu treffen, die von anderen abgelehnt werden könnten. Wahrscheinlich haben Sie aus gutem Grund versucht, eine Genehmigung einzuholen. In manchen Situationen schien es wahrscheinlich, als ob Sie die leichtere, weniger dramatische Wahl treffen würden. Unter bestimmten Umständen kann das Versäumnis, die Zustimmung anderer Menschen einzuholen, unmittelbare negative Folgen haben. Wenn Sie jedoch immer wieder Konfrontationen vermeiden, werden Sie ein Leben führen, in dem Ihre wahren Werte fehlen, was Sie unweigerlich dazu bringen wird, Ihren Wert als Person in Frage zu stellen. Beide Wege bringen ihre eigenen negativen Konsequenzen mit sich, also liegt es letztendlich an Ihnen. Aber vergiss nicht: Es ist eine Entscheidung, und die Entscheidung liegt letztendlich bei dir.