Wie man als höchst empfindlicher Extrovertiert

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Anonim

Es gibt viele Missverständnisse über hochsensible Menschen, unter anderem die Vorstellung, dass alle HSP schüchtern, unsicher und introvertiert sind. Die Wahrheit ist, dass hohe Sensibilität nicht dasselbe ist wie Schüchternheit, Unsicherheit oder Introversion, obwohl einige von uns sowohl sensibel als auch schüchtern oder sensibel und unsicher sein können. Die meisten hochsensiblen Menschen sind introvertiert, aber nicht alle. Laut Elaine Aron sind 30 Prozent der HSP extrovertiert, was ihre eigenen Herausforderungen darstellen kann.

Introversion und Extraversion werden oft missverstanden, um zu beschreiben, wie abgehend oder gesprächig Sie sind. Diese Begriffe wurden ursprünglich vom Psychologen Carl Jung entwickelt und definieren in der Tat, woher wir unsere Energie beziehen und wie wir sie gerne nutzen.

Introvertierte fühlen sich energetisiert, wenn sie Zeit alleine oder mit ein oder zwei Personen verbringen, die sie gut kennen. Sie nehmen sich Zeit, um über Ideen nachzudenken und nachzudenken. Sie neigen dazu, soziale Situationen mit vielen Menschen zu vermeiden, nicht weil sie schüchtern oder ängstlich sind, sondern weil sie es angenehmer finden, an ruhigeren, durchdachteren Aktivitäten teilzunehmen.

Extrovertierte werden angeregt, indem sie Zeit mit Menschen verbringen. Sie sind gerne in viele Veranstaltungen und soziale Aktivitäten involviert und fühlen sich aufgeregt, wenn sie andere anspornen und etwas bewegen können. Extrovertierte reden gerne über Dinge, um Probleme zu verstehen und zu lösen.

Die Persönlichkeit jeder Person ist eine Mischung aus Extraversion und Introversion in unterschiedlichem Ausmaß und sie präsentieren ihre eigenen Belohnungen und Herausforderungen, vor allem für die HSP.

Während hochsensible Introvertierte oft Gefahr laufen, zu zurückgezogen und isoliert zu werden, können sensible Extrovertierte leicht von ihren sozialen Aktivitäten überwältigt werden. HSP-Extrovertierte genießen Gruppenaktivitäten und treffen neue Leute, genau wie alle Extrovertierten, aber sie brauchen Zeit allein, um sich von der Stimulation durch andere Menschen und aufregende Ereignisse zu erholen.

Während sie sich an sozialen Aktivitäten erfreuen, sind extrovertierte HSPs wie alle hochsensiblen Menschen, da sie die Dinge tiefer spüren, sowohl sensorische Informationen als auch Emotionen der Menschen, und folglich können sie sich dem Dilemma stellen, überwältigt zu werden trotz ihres Wunsches teilzunehmen. Wenn Sie Ihre Gefühle ausdrücken, können Sie andere dazu bringen, Sie dafür zu kritisieren, dass Sie Dinge zu persönlich nehmen oder überreagieren. Trotz dieser Herausforderungen brauchen HSP-Extrovertierte die Gesellschaft anderer Leute und werden weiterhin versuchen, Gruppenaktivitäten zu finden, die Spaß machen und ihre Eigenschaften akzeptieren. So kannst du dein sensibles Selbst sein, ohne dein soziales Leben aufzugeben:

1. Finden Sie ein Gleichgewicht . Jeder braucht etwas Ausfallzeit und das ist besonders wichtig für hochsensible Menschen, sogar für Extrovertierte. Stellen Sie sicher, dass Sie eine ruhige Zeit zwischen Ihren sozialen Aktivitäten zur Reflexion und Entspannung einplanen, um nicht mit Stimulation gesättigt zu werden. Versuche, alleine in der Natur zu gehen, zu meditieren und sicher genug zu schlafen.

2. Suchen Sie einen introvertierten HSP-Freund . Da Introvertierte dazu tendieren, gute Zuhörer zu sein und Einzelgespräche zu führen, sagt Elaine Aron, können HSP-Extrovertierte Mitgefühl und Verständnis in einem hochsensiblen Introvertierten finden, wenn sie ein Problem diskutieren müssen.

3. Finden Sie eine Ursache . Nutze deine hohe Sensibilität und deine Extraversion, um deine Leidenschaft für die Dinge auszudrücken, an die du glaubst und die Dinge in der Welt passieren lässt. Die Kombination von Sensibilität, mit der Sie empathisch und aufschlussreich sein können, und Extraversion, mit der Sie sich in Gruppen von Menschen wohl fühlen und sich ausdrücken können, kann Ihnen die Werkzeuge geben, um die Welt zu verändern.

4. Sei du selbst . Fallen Sie nicht in die Falle, zu jeder Einladung Ja zu sagen oder sich in die Gruppe einzufügen. Der Großteil der Weltbevölkerung ist extrovertiert, also kann es verlockend sein, Ihre sensible Seite zu vergraben, um sich als Teil der Gruppe zu fühlen. Als hochsensible Person haben Sie besondere Bedürfnisse. Gib dir Möglichkeiten, deine wahren Gefühle auszudrücken und die einzigartige Art und Weise, wie du die Welt siehst, sei es durch Gespräche mit anderen oder durch kreative Angebote.