Eine Antwort zu "Wo war die Zeit?"

Seiler und Speer - Ham kummst (April 2019).

Anonim

Hattest du jemals die Erfahrung, als du dich gefragt hast: "Wo ist die Zeit geblieben?" Es passiert oft, wenn es einen externen Faktor gibt, der uns bewusst macht, dass die Zeit vergangen ist. Der externe Faktor ist normalerweise etwas, das mit der Zeit (Jahreszeiten, Feiertage, Geburtstage, Jahrestage) oder körperlichen Veränderungen (Falten, Wachstumsschub) verbunden ist. Der wahrgenommene Zeitablauf kann kurze Perioden (wie Minuten, Stunden oder Tage) oder längere Intervalle (wie Wochen, Monate oder Jahre) sein. Menschen jeden Alters, die in der Lage sind, Zeit zu erzählen, haben normalerweise dieses Gefühl und Wunder. Zum Beispiel ist das Kind, das Sommerferien von der Schule nicht glauben kann, schon vorbei oder ein Paar auf einem erfolgreichen Blinddate, der das Gefühl hat, dass ihr Abend zusammen flog.

Doch die Zeit vergeht nicht immer. es kann auch scheinen, für immer zu dauern. Wie wäre es mit dem Blind Date, das nicht so gut läuft, oder den Sommerferien eines Kindes, wenn alle seine Freunde weg sind und er nichts zu tun hat? Viele Menschen überschätzen den Lauf der Zeit in Situationen wie

  • Uninteressanten Sprechern zuhören
  • Arbeiten bei einem Job, bei dem es zu viel Freizeit oder wenig Herausforderung gibt
  • Sehr stressige Situationen; zB zu einem wichtigen Termin zu spät kommen und im Verkehr stecken bleiben

Der Eindruck der Zeitdauer ist eindeutig subjektiv und hängt oft mit der individuellen Erwartung zusammen. Dies bezieht sich auf die Erwartung einer Person, wie lange das Ereignis oder Ereignis dauern wird; dh wenn es länger oder kürzer als erwartet dauert. Es gibt zusätzliche Faktoren, die die subjektive Einschätzung des Zeitablaufs beeinflussen können. Dazu gehören psychische Zustände wie Depression, Langeweile, Aufregung und Stress.

Viele Studien haben den Einfluss des Alters auf die Wahrnehmung von Zeitübergängen untersucht und festgestellt, dass Menschen mit zunehmendem Alter glauben, dass die Zeit schneller vergeht als in jüngeren Jahren. Diese Sichtweise kann von der Wahrnehmung der "zukünftigen Zeit" durch den Einzelnen herrühren. Das heißt, wenn Menschen älter werden, werden sie sich ihrer "begrenzten Lebensjahre" bewusster. Wenn man über das Alter nachdenkt, neigen junge Menschen dazu, zu denken, wie alt sie sind, und oft sehen sie ihre Zukunft als uneingeschränkt. Auf der anderen Seite neigen ältere Menschen dazu zu denken, wie viele Jahre noch übrig sind. ihre Zukunft ist nicht so offen wie früher. Diese kognitive Einschätzung des Alters hat einen wesentlichen Einfluss darauf, wie Menschen ihre Zeit konzeptualisieren.

Zwei Gerontologen, John und Lang (2015), untersuchten die Beziehung zwischen Alter und Wahrnehmung des Zeitablaufs. Sie fanden, dass ältere Erwachsene wahrscheinlicher als jüngere Erwachsene die Zeit wahrnehmen, die schnell vergeht, wenn sie produktive Tätigkeiten (wie Arbeit oder andere alltägliche Tätigkeiten) ausüben, die sich "in der Zukunft auszahlen" (S. 1836). Diese produktiven Aktivitäten sind nicht sofort lohnend (wie Essen und Trinken) und nehmen sich Zeit zum Abschluss. Die Autoren fanden heraus, dass ältere Erwachsene ihre zukünftige Zeit als begrenzt empfinden. Diese Einschränkung ihrer "Langzeit" -Zeitverfügbarkeit wirkt sich auf ihre subjektive Wahrnehmung der Zeitpassage aus.

Die Wahrnehmung von Zeit als schneller oder schleppender Vorgang tendiert dazu, keinen positiven Effekt zu erzielen. Beide Wahrnehmungen können Unzufriedenheit, Bedauern und Unbehagen hervorrufen. Einer der wichtigsten Aspekte der Unzufriedenheit der Menschen mit ihrer Wahrnehmung des Zeitablaufs ist, dass die Zeit verschwendet wurde. Beispielsweise,

  • Sie haben keine bleibenden Erinnerungen an diese Zeit (die Zeit verging wie im Flug)
  • Wären sie sich der verstreichenden Zeit mehr bewusst gewesen, hätten sie produktiver sein können
  • Oder in Fällen, in denen Menschen die Zeit als glaziale Geschwindigkeit wahrnehmen, haben sie nichts getan, um ihre emotional aufreibenden Gefühle (wie Langeweile, Frustration, Hilflosigkeit) zu vermeiden oder zu minimieren.

Dies sind alles normale Reaktionen auf unsere Zeiteinschätzungen; Es gibt jedoch einige Schritte, die wir ergreifen können, um ihre Häufigkeit zu reduzieren.

  • Strebe danach, "präsenter" zu sein. Nutze all deine Sinne und dein kognitives Bewusstsein, um deine Tage (und Nächte) vollständig zu erleben. Nicht jeder Tag wird unvergesslich sein, aber zumindest wirst du dir bewusst sein, dein Leben "zu leben".
  • Wenn Sie an Veranstaltungen teilnehmen, von denen Sie glauben, dass sie auf eine positive Art und Weise unvergesslich sind, erinnern Sie sich (genau dann und dort), dass Sie Erinnerungen machen, an die Sie sich später erinnern werden. Tun Sie, was Sie können, um in den "Moment" einzutauchen - achten Sie auf Details, nehmen Sie die Gerüche auf, notieren Sie, wie Sie sich fühlen, scannen Sie die Umgebung und schätzen Sie, wie glücklich Sie sind, diese Erfahrung zu machen.
  • Wenn du Ereignisse erlebst, die du störend oder entwässernd empfindest, ändere die Gangart und übernimm die Kontrolle über deine Gefühle und dein Verhalten. Finde zum Beispiel das Gute in einem langweiligen Vortrag, ziehe deine Lieblingsmusik an, wenn du im Stau steckst, atme tief durch, erinnere dich daran, dass "diese Erfahrung ein Ende haben wird" oder verlasse die Situation wenn nötig.

Es ist nicht zu leugnen, dass die Zeit sich fortsetzt und dass wir alle eine endliche Anzahl von Tagen haben, für die wir das meiste aus unserem Leben machen können oder nicht. Wir empfehlen Ihnen, Positivität zu wählen. Achte auf Achtsamkeit und strebe danach, ein erfülltes und unvergessliches Leben ohne Reue zu führen. Aber Vorsicht: "Die Zeit vergeht, wenn Sie eine gute Zeit haben."

Verweise

John, D., & Lang, FR (2015). Subjektive Beschleunigung der Zeiterfahrung im Alltag bis ins Erwachsenenalter. Entwicklungspsychologie, 51, 1824-1839. DOI: 10.1037 / dev0000059