Flunder oder Flourish - Gastbeitrag von Catherine G. Lucas

Exodus 28:3 Abilities Flourish or Flounder? (Juli 2019).

Anonim

Ich habe Catherine "getroffen", während wir beide auf einem Online-Gipfel über Spiritualität und Geisteskrankheit sprachen. Was mich beeindruckte, war ihre Fähigkeit, sowohl spirituelle als auch psychiatrische Elemente geschickt miteinander zu verbinden, so dass sie nicht miteinander in Konflikt standen. Ich hatte tiefgreifende transformative Erfahrungen innerhalb der floriden Psychosen, daher war das Halten beider Perspektiven für meine eigene Heilung essentiell. In diesem Sinne habe ich sie eingeladen, einen Gastbeitrag zu schreiben:

In Immobilien dreht sich alles um Lage, Lage und Standort. In der psychischen Gesundheit ist es alles Unterstützung, Unterstützung, Unterstützung. Allerdings gibt es Unterstützung und dann gibt es Unterstützung. Ich habe durch meine eigenen Erfahrungen mit der Bewältigung der Krise gelernt, dass es verschiedene Arten von Unterstützung und unterschiedliche Unterstützungsqualitäten gibt. Manche sind viel hilfreicher als andere.

Ich entdeckte, dass die Art der Unterstützung einen großen Unterschied für das Ergebnis machen kann. Ich musste wissen, warum ich mit 20 Jahren in eine Akutpsychiatrie eingeliefert wurde, doch zwei Jahrzehnte später führte eine nachfolgende Krise zu tiefgreifender Heilung und Wachstum. Warum fiel ich zuerst und später blühte ich? Lassen Sie mich einige Einzelheiten erläutern.

Im Jahr 2003 habe ich mich auf einer Reise nach Ägypten in eine schwere Krise katapultiert. Ich musste im Rollstuhl nach Großbritannien reisen. Keine Knochenbrüche, das war eine Folge der extremen psychospirituellen Krise, die ich durchgemacht hatte. Was ich durchmachte, war so traumatisch und überwältigend emotional, psychologisch und spirituell, dass meine Beine nachgaben und ich nicht gehen konnte. Ich konnte nicht einmal auf die Toilette kommen.

Ich musste zwei Monate frei nehmen, aber, und das ist ein großes "Aber", das war alles. Ich bin nicht im Krankenhaus gelandet. Ich bin nicht mit Medikamenten fertig geworden. Nicht nur das, ich habe auch einige sehr positive Veränderungen in meinem Leben gemacht. Ich verließ meinen Job und ging für zwei Monate zum Retreat, um mir Zeit und Raum zu geben, um alles, was ich durchgemacht hatte, vollständig zu integrieren. Mein ganzes Leben danach änderte die Richtung. Die äußeren Veränderungen, die meinen Job und meine Wohnung verließen, spiegelten lediglich meine innere Verwandlung wider.

Dies war ein völliger Gegensatz zu dem, was mir mit 20 Jahren passierte, als ich einen Monat im Krankenhaus verbrachte. Was hat einen Unterschied gemacht? Warum war ich im Krankenhaus gelandet, hatte ein Jahr meines Lebens verloren, aber das zweite Mal war in der Lage, zu solch einem positiven Ergebnis überzugehen?

Einer der wichtigsten Faktoren war einfach das: Das zweite Mal wurde meine Erfahrung von den Menschen um mich herum bestätigt, von denen, die mich unterstützten. Mein Therapeut und das Trainingspersonal im Karuna Institute (Devon, UK), wo ich einen Psychotherapiekurs absolvierte, waren besonders hilfreich. Sie erwarteten, dass ich nicht nur durchkommen würde, sondern dass ich besser für diese heilende Krise durchkommen würde. Sie sahen es nicht als eine "Krankheit", etwas "falsch" mit mir, sondern als eine Chance. Ihr Selbstvertrauen gab mir Selbstvertrauen, trotz des schrecklichen Ortes, an dem ich gewesen war. Und natürlich habe ich ihre Erwartungen für mich mehr als erfüllt.

Es gab einen solchen Kontrast zwischen jeder Krise. Warum also sind manche Menschen platt und andere gedeihen? Ein entscheidender Unterschied ist, ob unsere Erfahrung von unseren Mitmenschen bestätigt wird, von denen, die uns unterstützen oder ob sie pathologisiert sind.

Was bedeutet das in der Praxis? Es bedeutet, dass, wenn diejenigen, die sich um uns kümmern, uns als "krank" ansehen und Angst vor uns haben, es uns eine negative Botschaft gibt, dass etwas "falsch" ist, dass wir in Gefahr sind, dass auch wir Angst haben sollten. Wenn jedoch diejenigen um uns herum die Erfahrung bestätigen, wissen wir, dass sie das Potenzial für tiefe Transformation, für Heilung und Wachstum haben, dass uns das die gegenteilige Botschaft gibt. Es gibt uns Hoffnung und Zuversicht, dass wir durchkommen können. Es bestätigt diese schmerzhaften und intensiven Erfahrungen, anstatt sie zu pathologisieren. Das verstehen wir unter Validierung, indem wir unsere Erfahrung validieren lassen.

Dies ist die Prämisse, auf der Open Dialogue basiert. Das Personal, das von den psychiatrischen Diensten in Westlappland ausgeht, erwartet von seinen Patienten, dass sie sich bessern. Sie erwarten, dass es ihnen gut geht. Sie haben es wiederholt mit Psychosen gesehen und haben keinen Grund, daran zu zweifeln. "Die Botschaft, die wir geben, ist, dass wir diese Krise bewältigen können. Wir haben die Erfahrung, dass Menschen besser werden können, und wir vertrauen auf diese Möglichkeit ", sagen die finnischen Therapeuten. Jetzt wird Open Dialogue auch in anderen europäischen Ländern und in den USA eingeführt.

Die lebenswichtige Bedeutung einer solchen positiven Bestätigungsnachricht kann nicht genug betont werden. Es ist entscheidend für unser Wohlbefinden in solch einer anfälligen Zeit. Es ist entscheidend für das Ergebnis.

Wenn eine Person mit Autorität und Macht, wie ein Psychiater, uns sagt, dass unsere "Krankheit" chronisch ist, dass wir wiederkehrende Episoden haben und Medikamente für den Rest unseres Lebens einnehmen müssen; Wenn sie uns sagen, dass wir, wenn wir am verletzlichsten sind, es wahrscheinlich glauben werden. Wenn uns keine gegenteiligen Beweise bekannt sind, wie zum Beispiel die Open-Dialogue-Therapie, glauben wir eher an eine solch düstere Prognose.

Wenn man nur das Gegenteil davon erhält, ist die Bestätigung der Botschaft stark genug, um den Unterschied zu machen. Das hat mir sicher getan.

Der entscheidende Punkt ist jedoch, sich um Unterstützung zu bemühen, um das sicher zu tun. Ich weiß nur zu gut, wie schwer das manchmal sein kann. Bitten Sie um Hilfe mit kleinen, praktischen Dingen, wie zum Beispiel ein bisschen Essen einkaufen oder kochen.

Nach und nach wird das Nachfragen einfacher und man kann Dinge aufbauen, die schwieriger zu fordern sind, wie emotionale Unterstützung, eine Umarmung oder ein Herz-zu-Herz-Gespräch. Die Tatsache, dass wir Schwierigkeiten haben zu fragen, hilft auch. Sagen Sie der Person, die Sie nicht finden, leicht, sogar zu fragen. Greifen Sie auf die lebenswichtige Unterstützung zu, die Sie brauchen. Niemand kann es alleine machen, wenn es zu psychischen Problemen kommt. Sei mutig, sei mutig, sei unterstützt!

Catherine G. Lucas ist eine Achtsamkeitstrainerin und Autorin. Ihr neuestes Buch ist die Bewältigung einer psychischen Krise: sieben Schritte zur Heilung. Unterstützung ist einer dieser sieben Schritte. Catherine ist leidenschaftlich in Richtung einer ganzheitlicheren psychischen Gesundheitsfürsorge tätig und gründet derzeit Revisioning Mental Health, eine internationale Allianz von gleichgesinnten Organisationen und Einzelpersonen. Für weitere Informationen über ihre Bücher und ihre Arbeit siehe: www.catherine-g-lucas.com

Zusätzliche Ressourcen:

  • Informationen über psychospirituelle / spirituelle Krise: //spiritualcrisisnetwork.uk/
  • Offener Dialog in Großbritannien: //peersopendialogue.com/