3 Gründe, warum wir unsere Gedanken nicht erfinden können

Anonim

Amy und Jack leben seit drei Jahren zusammen. Sie scheinen gut zusammen zu sein, aber Amy wird ungeduldig. Sie möchte heiraten und Kinder bekommen, aber Jack zögert. Ihre Situation ist typisch für Ihren klassischen Fall von Commitmentphobie, richtig?

Vielleicht, aber hier ist noch etwas anderes am Werk. Du siehst, es stellt sich heraus, dass Jack nicht nur um die Ehe wackelt, er kann über alles wackeln - einen neuen Job annehmen, ein neues Hemd kaufen, ob er das Special bei Arby holen will oder was er zum Firmenpicknick bringen soll. Das Problem ist, dass Jack insgesamt unentschlossen ist, nicht nur über Amy oder die Ehe.

Warum hat Jack Angst, einfach nur mutig zu sein und hineinzuspringen?

Hier sind 3 mögliche Gründe für sein Zögern (und vielleicht auch dein) - und ihre Lösungen:

1. Einen großen Fehler machen. Jacks Kopf kann in "The World of Right" leben. Er macht sich Sorgen, dass Ehe oder Arbeit zu Reue und "Das Land der Leiden" führen wird. In seinen Gedanken:

  • Das Shirt passt möglicherweise nicht, nachdem es gewaschen wurde
  • Das Besondere des Arby wird schrecklich schmecken und er wird seine Dummheit und Rücksichtslosigkeit für die nächsten zwei Tage bereuen
  • Er wird genau das gleiche Gericht zum Picknick bringen wie drei andere Leute, und sein Wille wird unberührt bleiben.

Während all dies wahrscheinlich nicht passieren wird, macht er sich Sorgen darüber, und vielleicht über die emotionalen Konsequenzen eines "Fehlers". Er wird immobilisiert .

Lösung: Jack denkt, dass er all diese Möglichkeiten ad infinitum antizipieren muss und eine Lösung für jeden von ihnen haben muss, bevor er handeln kann. Für ihn ist jede Entscheidung genauso wichtig wie jede andere. Er muss das Risiko eingehen, entscheidend zu sein. Er muss sein Gehirn trainieren, um zu sehen, dass die alltäglichen Probleme, die bei der Arbeit oder der Ehe entstehen, einfach neue Probleme sind und nicht an seine schlechten Entscheidungen erinnern. Das Hemd, das Picknick, der Befehl der Arbys - all das mögen gute Lernerfahrungen sein, ihm beibringen, auf dem Hemd eine Nummer höher zu ziehen, Arbys zu übergehen oder es einfach zu halten und nur ein Sixpack zum Picknick zu bringen.

2. Andere können verletzt oder verärgert sein. Vielleicht ist es nicht wirklich Angst, einen großen Fehler zu machen. Vielleicht zappelt Jack über die Ehe, weil er fühlt, dass Sex (und die allgemeine Zuneigung) mit Amy nie so groß war. Er äußert diese Bedenken jedoch nicht, weil er fürchtet, ihre Gefühle zu verletzen. Und das Personal Picknick? Nun, er würde lieber die ganze Sache auslassen, aber er macht sich Sorgen, dass seine Kollegen denken, dass er distanziert ist. Wieder gelähmt. Gefangen von einem Problem und einer Emotion.

Lösung: Amy wird wahrscheinlich von Jacks Kritik an ihrem Sexualleben verletzt werden. Aber später wird sie vielleicht erkennen, dass seine Ehrlichkeit vorzuziehen ist. Sie kann erkennen (wie hoffentlich Jack auch wird), dass dies Teil des Testens und der Bildung einer starken Beziehung ist - dass jede Person die Ehrlichkeit des anderen überstehen und Probleme gemeinsam lösen kann .

Wie bei dem großen Fehler muss Jack versuchen zu denken, dass Teil 1 seines Ansatzes spricht; Teil 2 hilft Amy, mit ihrer Verletzung fertig zu werden - ein neues Problem. Ditto mit seinen Kollegen: Er kann das Risiko eingehen, zu sagen, dass er sich aus dem Picknick verbeugt, und dann die Reaktion messen. Wenn sie es ihm schwer machen, dann kann er planen, wie man das als neues Problem angeht.

3. Er ist in Konflikt geraten. In diesem Modell hat Jack eindeutig eine Mischung von Gefühlen, sie sind alle durcheinander, und er kann sie nicht aussortieren. Heirat, Kartoffelsalat, blaues Hemd gegen weißes Hemd - das macht nichts. "Richtig" zu sein oder sich über die Reaktionen anderer Gedanken zu machen, kann zu seiner Lähmung beitragen, aber Jack ist einfach überwältigt und unklar, was mit so vielen Möglichkeiten und Emotionen zu tun ist. Er ist in diesem düsteren Zustand der Ambivalenz. Er denkt wahrscheinlich zu viel über diesen Weg nach. Es fällt ihm schwer, das Wichtige vom Unwichtigen zu trennen.

Lösung: Das Gegenmittel zur Ambivalenz ist Handeln . Er muss wählen

.

etwas . Legen Sie ein Datum für die Hochzeit fest und sehen Sie, was passiert. Verpflichten Sie sich zum Kartoffelsalat und stellen Sie fest, dass er es im schlimmsten Fall am nächsten Tag zum Mittagessen hat. Kaufen Sie das blaue Hemd, waschen Sie es nicht, hängen Sie es auf und starren Sie es ein paar Tage lang an und messen Sie, wie sich seine Gefühle ändern.

Es geht darum, den mentalen Nebel auszutreiben. Durch Handlung kommen Sie näher, wie Sie sich wirklich fühlen. Wenn die Aktion selbst zu überwältigend ist, kann Jack sie immer noch hochstufen, indem sie ein Datum zum Handeln setzt. Zum Beispiel könnte er der Beziehung noch ein halbes Jahr geben und diese nutzen, hat eine Drop-Dead-Zeit, um eine klare Entscheidung zu treffen.

Natürlich gibt es einen parallelen Prozess und eine Geschichte, die hier vor sich geht: Amy's eigene Unentschlossenheit. Wo Jack zögerlich zu springen scheint, zögert Amy vielleicht, herauszuspringen . Ambivalenz kann ansteckend sein. Vielleicht ist es Zeit für sie, entscheidend zu sein?